Perfektionisten i krise

Hvad er krise? Og hvad bringer os hver især i knæ? Det er meget forskelligt hvad de 9 typer bliver stresset af….Hvad der bringer den ene i kriser, ænser den anden slet ikke.

Og godt det sammen….tænk hvis alle individer i verden blev nedlagt af mega krise samtidig, det har coronaen jo delvist gjort, men heldigvis reagerer typerne forskelligt. Hvis vi alle reagerede ens, ville det gøre det meget besværligt for venskaber, kærester, familier, teams m.m. Så lad os lige hylde forskellen…….

Det der kan stresse Perfektionisten og derved bringe den i krise er hvis der er for meget uorden og fejl i omverdenen, at der bliver lavet om på regler uden forvarsel, at der kommer forbudte følelser op; mest seksuelle og vrede følelser. Og det forstærker deres mønstre: fornøjelser udelukkes fuldstændigt og deres fokus bliver rettet fuldstændigt mod det arbejde, der skal laves. Husk den indre kritikker er i forvejen skrap og den bliver endnu mere skrap, den fordømmer max.. Vreden øges, (den bliver mest tydelig som harme, da vreden er meget forkert) efterhånden som rigtig/forkert- tankegangen øges. Tilsammen gør dette det endnu sværere at tage vigtige beslutninger.

Hvis denne forstærkning af perfektionistens tankegang ikke er nok til at klare stresssituationen, skifter mønsteret til at være mere som Individualistens og denne types tankegang. Når Perfektionisten er i kontakt med Individualisten mønstre kommer de mere i kontakt med deres følelser og de bliver pludselig bange for om deres fejl kan gøre at de bliver forladt og de bliver kede af at de ikke kan leve op til deres egne høje standarder. Det kan gøre at de bliver lammet i en depressions lignede tilstand. I denne tilstand indser de til deres store forundring at god opførsel og en ekstra indsats ikke garanterer succes eller lykke.

Det der faktisk er en af vejene ud af dette, er kontakt til vreden, som en måde at få kontakt til egne behov på.

Den positive del af dette er at Perfektionisten får bedre kontakt til egne behov, det bliver pludseligt meget mere vigtigt at gøre hvad de har lyst til fremfor hvad der er mest rigtigt. Ved at turde gå med Individualistens ressource i forhold til at gå med sorg og depression, går tankerne mod hvad meningen med livet er og det kan fører dem meget tættere på det arbejde de egentlig gerne vil have, det de brænder for, deres livsmission. De har mulighed for at finde deres sande følelser.

Jeg har oplevet den stressede perfektionist i min praksis og det der for det meste havde udløst deres stress, var det sociale på arbejdspladsen. Perfektionisten er jo meget stærk i 1. position (Indre standarder) så der har været et kæmpe arbejde i at lære 2. position at kende. Hvad mon din kollega følte i den situation? hvad mon den tænkte? kunne den have andre standarder? m.m.

Og husk kære Perfektionist ”Alt er perfekt på sin egen måde” Der er lys forude!